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La dieta cetogénica es una pauta alimentaria que hace entrar al cuerpo en un estado de cetosis.

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Hace referencia a un estado fisiológico cuyo objetivo es generar una situación dieta cetogenica figado gorduroso cetosis formación de cuerpos cetónicos similar a la del ayuno. Existen muchas tipologías de dietas cetogénicas y no todas ofrecen los mismos resultados.

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Las dietas bajas en dieta cetogenica figado gorduroso han sido objeto de debate durante casi 50 años. Durante muchos años, ganó la tesis del primero, con la ayuda inestimable de la industria alimentariay comenzó el proceso de demonización de las grasas y glorificación de los carbohidratos.

Las dietas bajas en carbohidratos han sido acusadas de aumentar el colesterol, provocar enfermedades cardiovasculares, y producir daños en el hígado y los riñones, entre otras muchas cosas.

Los tiempos han cambiado.

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Una pregunta, ¿El Té Verde lo podemos tomar desde cualquier edad? Si la respuesta es NO, ¿Desde que edad se puede tomar?

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¿Qué pasa cuando reduces carbohidratos? Beneficios de la dieta cetogénica

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Cuando el cuerpo humano se ve privado de carbohidratos entra en cetosisun estado natural por el que las células extraen dieta cetogenica figado gorduroso de las grasas. Para que este "interruptor" se active hay que reducir los carbohidratos al mínimo, por debajo de 50 gramos al día.

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Para hacernos una idea, eso equivale a gramos de pan. En esta dieta los carbohidratos proceden de verduras y hortalizasque tienen una concentración mucho menor. Por ejemplo, gramos de tomates solo contienen 4 gramos de carbohidratos.

El resto de las calorías corresponden a las proteínas y las grasas saludables, como aceite de oliva, aguacates o frutos secos.

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Comparadas con las dietas bajas en grasa, las dietas cetogénicas mejoran todos los indicadores que determinan el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

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La insulina es la hormona encargada de enviar la glucosa a las células para consumirla o en la mayor parte de los casos almacenarla. Pero a veces este sistema se rompe, y las células dejan de responder a la insulina, provocando una pérdida del control de la glucosa en sangre, que dieta cetogenica figado gorduroso la diabetes tipo 2.

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