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Muy bueno, lo voy a compartir en redes!

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  5. Comer de forma flexible es aplicar lo que nos dice la ciencia actualmente sobre nutrición y darle al cuerpo los nutrientes necesarios, sin obsesiones ni restricciones innecesarias. Significa que deberíamos comer un montón de alimentos que nos aporten nutrientes, vitaminas y minerales, sin olvidar que el helado, el chocolate, o los pasteles también pueden tener un hueco en nuestro día a día si te gustan y hacen que puedas comer bien a largo plazo.
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